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新しい視点で○○○を活動する 

加圧トレーニングとは? profile


「加圧トレーニング」の発明者である佐藤義昭先生著書から引用させて頂くと、佐藤先生はボディビルにあこがれて中学生の頃からトレーニングを続けており、当時は専門のジムもなかったので方法は自己流。試行錯誤を繰り返す毎日だったそうです。
ある法事の席でのこと。お経を聞きながら長時間正座していたため、足がしびれてきました。しびれを和らげる為にマッサージをしてみたところ、その時のふくらはぎの張り具合が、トレーニングを行って「追い込んだ」時に非常に似ていたのです。

佐藤先生は、その時の自分の足はどんな状態なのかを検証していきました。「トレーニングをしている時も正座をしている時も、血行が悪くなっている。 ということは、血流を悪くすれば、人工的にハードなトレーニングをした状態を作り出せるのではないか」 このひらめきから、加圧トレーニングは誕生したのです。その後は、いかにして血流を制限するか、どの程度の圧力を加えるべきなのかなど、何度もトライ&エラーを繰り返しました。誰でも実践できるトレーニングにするには、方法を確立するのと同時に、安全性も確保しなくてはならなかったからです。

そうして、45年以上の歳月を費やした試行錯誤と研究の結果、現在の加圧トレーニングが生まれたのだそうです。また、より広範囲な分野に加圧トレーニングが応用できる可能性も広がってきています。


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